»ýÈ°ÀÇ ÁöÇý(13)

 [12]»ýÈ°ÀÇ ÁöÇý[14]

     

1.ºñ´©¿¡ È£ÀÏ °¨À¸¸é ¿À·¡ ½á

ºñ´©¸¦ ¹°¿¡ ºÒÁö ¾Ê°í ¿À·§µ¿¾È ¾²·Á¸é È£ÀÏÀ» À߶ó ºñ´©ÀÇ ÇϹݺο¡ ºÙ¿©µÎÀÚ.
¹°°ú Á¢ÃËÀÌ Â÷´ÜµÅ ¾²´Â µ¿¾È ³»³» »õ°Í °°Àº »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2.¼ÕÅé ÆÄÆí ¾ÈÆ¢°Ô ±ð´Â¹ý


¼ÕÅéÀ» ±ðÀ¸·Á¸é ¼ÕÅéÀÌ ¿©±âÀú±â·Î Æ¢¾î ½Å°æÀÌ ¾²ÀδÙ.
ÀÌ·² ¶§ ¼ÕÅé±ð±â ¾ç³¯ Ãø¸é¿¡ ¼¿·ÎÆÇÅ×ÀÌÇÁ¸¦ ºÙÀÌ°í ±ðÀ¸¸é ¼ÕÅéÀÌ Æ¢´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù

3.¼³ÅÁ-¼ú·Î ¸êÄ¡±¹¹° ¸À³»

¸êÄ¡±¹¹° ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î ³»·Á¸é ¸êÄ¡ ¶ËÀ» »©°í ¹°¿¡ ³Ö¾î ²úÀÎµÚ ¼¼»ç¶÷ ºÐ·®¿¡ ¼³ÅÁ ¹ÝÂþ¼ú, ¼ú ¹ÝÂþ¼ú ºñÀ²·Î ³Ö¾î
´Ù½Ã Çѹø ´õ ²úÀÌ¸é ½Å±âÇÒ Á¤µµ·Î ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹°ÀÌ µÈ´Ù.

4.±¸µÎ ¹ß³¿»õ ¾ø¾Ö·Á¸é

¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª ±¸µÎ ¼Ó¿¡ ¾ÇÃë°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ³ÃÀå°í¿ë Å»ÃëÁ¦³ª ½¡À» ³Ö¾îµÎ¸é ³¿»õ°¡ ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù.

5. °Ô´Â ¹«°Å¿ï¼ö·Ï ½Ì½ÌÇØ

°Ô¸¦ »ì¶§´Â À±±â°¡ È帣°í µé¾îºÁ¼­ ¹«°Å¿î °ÍÀ» °í¸£°í µüÁö¸¦ »ì¦ ¼Õ³¡À¸·Î ´­·¯ºÁ¼­ ź·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ½Ì½ÌÇÏ´Ù.

6.»óÇ¥ ¶¼³½ ÀÚ±¹ ¾ø¾Ö·Á¸é

Ä¿ÇÇÀÜÀ̳ª »ç±â ±×¸©¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â »óÇ¥´Â ¶¼³»µµ ÀÚ±¹ÀÌ ³²´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ½Ã³Ê³ª ¾Æ¼¼ÅæÀ» »ç¿ëÇϸé ÀÚ±¹ÀÌ ±ú²ýÀÌ Áö¿öÁø´Ù.

7.¹Ì½Ì±â¸§À¸·Î ¸ø ½±°Ô »Ì¾Æ

¹ÚÀº Áö ¿À·¡µÈ ¸øÀº Ç¥¸é¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ¸ø ¸Ó¸®¿¡ ¹Ì½Ì ±â¸§À» µÎ¼¼ ¹æ¿ï ¶³¾î ¶ß¸®°í, ÁÖÀ§¸¦ µÎ¼¼¹ø µÎµå¸° µÚ »ÌÀ¸¸é ½±°Ô »ÌÈù´Ù.

8.Á¶°³¼Ó Èë-¸ð·¡ »¬·Á¸é

±¹À» ²úÀÏ ¶§ Á¶°³ ¼Ó ÈëÀ̳ª ¸ð·¡¸¦ »©·Á¸é ¿ä¸®Çϱâ ÇÑ µÎ½Ã°£Àü¿¡ ¼Ò±Ý°£À» ÇÑ ¹°¿¡ ³ò¼öÀú³ª Ä®°°Àº ¼èºÙÀ̸¦ ÇÔ²² ´ã°¡µÐ´Ù.

9.¿¬ÇʽÉÀ¸·Î ÀÚ¹°¼è ºÎµå·´°Ô

ÀÚ¹°¼è°¡ ºýºýÇØ Àß ¿­¸®Áö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¿¬ÇʽÉÀ» °¥¾Æ¼­ ±× °¡·ç¸¦ ÀÚ¹°¼è
¾È¿¡´Ù Á¶±Ý Áý¾î ³Ö°í ¸î¹ø Àá±É´Ù°¡ ¿­¾ú´Ù ÇÏ¸é ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°Ô µÈ´Ù.

10. ¼öµ¾¹° ²úÀÌ¸é ³¿»õ¾ø¾îÁ®

¼öµ¾¹°ÀÇ ¾à³¿»õ´Â ¿°¼Ò°¡ ÁÖ¼ººÐÀε¥, ¿°¼Ò´Â ¿­¿¡ ¾àÇÏ´Ù.
¼öµ¾¹°¿¡ ¾à³¿»õ°¡ ³¯ ¶§´Â ¶Ñ²±À» µ¤Áö ¾Ê°í 5ºÐ °¡·® ²úÀÎ ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é ³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù

11.µþ±â·Î º½Ã¶ ÇǺΰü¸®


¿äÁò ¸¹ÀÌ ÃâÇϵǴ µþ±â´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¿ø±âȸº¹¿¡ ÁÁ°í,
ºÎ½ÅÇÇÁúÀÇ ±â´ÉÀ» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇØ ÇǺθ¦ ¾Æ¸§´ä°Ô Çϸç Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

12.¿îµ¿È­ ¸»¸±¶§ Ç® ¸ÔÀ̸é

¿îµ¿È­ ¼¼Å¹ÇÒ ¶§´Â ±ú²ýÀÌ ºþ ´ÙÀ½ Ç®À» ¸Ô¿© ¸»¸°´Ù.
ÀÌ·¯¸é ³ªÁß¿¡ ¶§°¡ ¹¯´õ¶óµµ ±íÀÌ ¹è¾îµéÁö ¾Ê¾Æ »õ°Í °°ÀÌ ½ÅÀ» ¼ö ÀÖ°í ¼¼Å¹µµ ½±´Ù.

13.¼®¼è ´Þ±ºÈÄ »ý¼± ±¸¿ö¾ß

¼®¼è¸¦ ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ´ÙÀ½ »ý¼±À» ±¸¿ì¸é °ö°Ô Àß ±¸¿öÁø´Ù. ±Á±â Àü¿¡ ½ÄÃʸ¦ Á¶±Ý ¹ß¶ó¼­ ±¸¿ì¸é ¼®¼è¿¡ »ý¼±ÀÌ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê´Â´Ù.

14.¹Ì³ª¸®´Â Ä¡Áú º¯ºñ¿¡ ÁÁ¾Æ

¹Ì³ª¸®´Â ½Ä¿åÀ» µ¸±¸°í ´ëÀå°ú ¼ÒÀåÀÇ È°µ¿À» ÁÁ°Ô ÇØ º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ä¡Áú ȯÀÚµéÀº »ýÁóÀ» ³» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

15. ±Ö²®Áú ÁóÀ¸·Î °¡±¸ ±¤Åó»

±Ö²®ÁúÀ» »î¾Æ¼­ ³ª¿Â ÁóÀ¸·Î °¡±¸³ª »óÀ» ´ÛÀ¸¸é ¹ÝÁú¹ÝÁú À±À̳­´Ù.
±Ö²®Áú ÁóÀ¸·Î µ¾ÀÚ¸®¸¦ ´ÛÀ¸¸é ´©·¸°Ô º¯»öµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ¼ö¸íÀÌ ¿À·¡°£´Ù.

16.ŸÀÏ Æ´»õ¿¡ ³¤ ¶§ ¹þ±â±â


¸ñ¿åÅÁÀ̳ª È­Àå½Ç ŸÀÏ Æ´»õ¿¡ ³¤ ¶§´Â ¿©°£Çؼ­ Àß Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÀÌ·² ¶§´Â ¹° 1 ¸®ÅÍ¿¡ Ç¥¹éºÐ ¼¼ ¼ù°¥À» Ÿ¼­ Çå Ä©¼Ö·Î ´ÛÀ¸¸é ±Ý¹æ ±ú²ýÇØÁø´Ù.

17.Èí¿¬ÈÄ °úÀÏ·Î ºñŸ¹Î º¸ÃæÀ»)

¾Ö¿¬°¡°¡ ´ã¹è ÇÑ °³ºñ¸¦ ÇÇ¿ì¸é ·¹¸ó 1°³ºÐ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºñŸ¹Î 25mgÀÌ Ã¼³»¿¡¼­ ¾ø¾îÁø´Ù. °¨±Ö, °¨ÀÚ, µþ±â µîÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.

18.¸ðÇǴ õĿ¹ö¿¡ ³Ö¾î º¸°ü

°Ü¿ï¿¡ ÀÔÀº ¸ðÇÇ´Â ºñ´ÒÄ¿¹ö ´ë½Å °ø±â°¡ Àß ÅëÇϴ õĿ¹ö¿¡ ³Ö¾î º¸°üÇϸé ÁÁ´Ù. ¶Ç ¿ÊÀåÀ̳ª »óÀÚ ¼Ó¿¡ ³ÖÁö¸»°í ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾îµÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

19.½ÄÃÊ·Î ºØ¾î ºñ¸°³» ¾ø¾Ö

ºØ¾î µî ¹Î¹°°í±â¸¦ ¿ä¸®ÇÒ ¶§´Â ½ÄÃʸ¦ ź ¹°¿¡ ³Ö¾î µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹°°í±â°¡ ½ÄÃʸ¦ ¸¶½Ã°í ¸ö¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ºñ¸°³»¸¦ ÅäÇس½´Ù.
¶Ç ½ÄÃÊ´Â ºñ¸° ³»¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ Áö¹æºÐÀ» ÁßÈ­½ÃÅ°´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

20. Àüµî°« ´Þ¸é 2¹è ¹à¾ÆÁ®

Àüµî°«À» ´Þ¸é Àüµî¾Ë¸¸ ¼ÒÄÏ¿¡ ²È°í »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¹à±â°¡ 1.5¡­2.5¹è Áõ°¡ÇÑ´Ù.
¶Ç Àüµî°« ¾ÈÂÊ¿¡ ´ã¹î°© Àº¹ÚÁö³ª ÄíÅ·È£ÀÏÀ» ºÙ¿©µÎ¸é ¿ª½Ã ¹à±â°¡ 2¹èÁ¤µµ ´Ã¾î³­´Ù.

                                               Á¤º¸Á¦°ø : newsbank    

      ¢¸ [11] [12] [13] [14] [15]¢º

  »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý        À§·Î